酸奶什么时候喝，有助于排便？？

      你好，理论上来说，酸奶具有调节肠道进去助排便的作用。但至于效果怎样，存在着个体差异。还有至于什么时候进食倒没有严格的限制都可以的。平时饮食上还是建议你少吃辛辣刺激的食物，多吃青菜水果，多饮水。
      

      酸奶随时都可以喝，这个是没有问题的，通常可以随餐服用，排便不好的话，建议多喝水，多吃蔬菜水果，多吃含有粗纤维的食物，比如说芹菜，韭菜白菜香蕉等，并且适当的做腹部的按摩，促进肠蠕动，促进消化
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你是想知道酸奶什么时候喝，有助于排便？？
      指导意见：
      你好，酸奶可以选择在早餐时候吃，或者是中午吃完饭后半个小时吃，是有助于排便的。最主要促进排便的还是青菜与水果，而且要注意多喝水。祝你健康
      
      以上是对“酸奶什么时候喝，有助于排便？？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      酸奶，很不错的，我经常喝酸奶，每天都得喝一两袋。
      指导意见：
      一般早起喝有助于排便，但对于排便，香蕉的作用比酸奶要好多的…
      医生询问：
      你为什么要用喝酸奶来排便？你有经常性便秘症状吗？如果有，可否说说你的具体情况，通过饮食，可以治疗好便秘的……
      

      病情分析：
      您好，根据您的简单描述情况进行分析，一般来讲酸奶应该中午和比较科学。
      指导意见：
      您好，建议您应在午餐后喝酸奶有助于消化和排便，平时应注意多吃水果。
      

      病情分析：
      酸奶内富含各种益生菌，有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效。
      指导意见：
      空腹喝有利于排便，因为酸奶可刺激胃肠蠕动，但多喝对胃不好。如果为了帮助肠道菌群的建立，最好饭后2小时喝。
      

      病情分析：
      你好,酸奶中含有活的乳酸杆菌和乳酸，使肠道内酸度增高而抑制腐败菌的繁殖，防止蛋白质发酵，减少肠内产气，从而减轻饱闷、腹胀、消化不良便秘等症状。
      指导意见：
      晚上喝比较好，不但有助于排便，还可以补钙。
      医生询问：
      你的这种情况持续多久了？
      
      以上是对“酸奶什么时候喝，有助于排便？？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      对于便秘主要的还是通过饮食运动多方面的调节。酸奶含有一些有益肠道菌群，可以起到调节胃肠的作用，一般在两餐之间或者是睡前饮用都是可以的。平时多进食富含膳食纤维的食物，适当的运动，促进胃肠蠕动。