健康咨询描述: 我现在不管做什么事情都无精打采的,而且还总是半途而废,好多的问题困扰的我不能睡着,经常失眠。想请教一下心理咨询医生
你好,你没有具体说明你的年纪,家庭背景,工作等等方面的因素,根据你的表现,建议你首先树立积极的人生观,要有所追求,对生活充满希望。先给自己设定一个小目标,一小步一小步的实现自己的理想。加强身体锻炼,尤其是有氧运动,可以有效改善失眠。
病情分析:
我现在不管做什么事情都无精打采的,而且还总是半途而废,好多的问题困扰的我不能睡着,经常失眠。想请教一下心理咨询医生
指导意见:
你所描述的是一系列的抑郁症状,建议去心理科做心理治疗或药物治疗
你好,通过你的描述我分析你可能有一些抑郁倾向,抑郁症表现为长期性的情绪低落,做事没精神,并且严重的还会有可能伤害自己。所以建议你去做一下专业的测评,确定一下,另外通过一些放松方式来放松一下自己,比如多与人交流,说说自己的烦恼,或者是出去旅游一趟,暂时离开让自己不开心的地方也会有帮助。
以上是对“我现在不管做什么事情都无精打采的,而且还总是半”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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