我是一个特别腼腆的人。
健康咨询描述： 我的腼腆过了度，只要一站在人的面前，我就会很紧张，不敢直视人家，动作很不自然，感觉很别扭，不好意思跟人主动说话，跟陌生人交谈是，不敢直视别人的眼睛，总是退退缩缩，说话不能完全表达自己的意思，语速较快，动作也因紧张而鲁莽冲动。
想得到怎样的帮助：怎样才能克服腼腆？请您说的具体一点，谢谢
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病情分析：
腼腆主要是心理作用：首先要经常到人多的场合，但一开始不要带着很大目标，今天去了就能克服腼腆的缺点，不一定要与别人交谈什么，多听多看，渐渐熟悉人多的环境。有机会发表一两点自己的看法（要是自己很熟悉的问题，并且在此方面你要有很深的见解）时间长了，你自己放松了警惕的心理，又是自己所擅长的方面且有独特见解，会自然而然的忘却了腼腆。渐渐扩大范围，循序渐进。会不知不觉地改正了自己的缺点。
指导意见：
首先要克服自卑心理，多与朋友们在一起，多参加朋友与朋友的聚会，多多的接触生人，时间长了就会好的．其次，与人接触要自然，要用平常心去与人交流，交流就是单纯的交流，不要有过多自卑的杂念．
病情分析：
您好！人都有被他人认可与肯定的愿望，而当这种愿望过于急切时，你会把过多权利交给他人，你的情绪情感直接系于他人，从而失去了自我。
指导意见：
所谓自信就是自己勇敢的面对与接纳自己，与自己和谐共处，过于在乎在意他人容易让自己变得敏感而脆弱。成长与成熟是有过程的，在这过程中需要历练，多在身边寻找自己的榜样，多模仿，避免追求心中那个完美的自我，以免造成心理压力。
以上是对“我是一个特别腼腆的人。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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