健康咨询描述: 自从换了新的工作环境以后,我感觉我的情绪一直不是很好,似乎有些紧张,晚上睡觉的时候也总是失眠,越这样白天的工作越容易出错,感觉特别的焦虑,就像自己快要抑郁了一样难受,这得怎么办好啊?
想得到怎样的帮助:最近失眠焦虑感觉有些抑郁怎么办?
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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