最快减肥方法，最好最快的减肥方法

女 | 34岁 2012-09-10 13:35:43 3人回复来自未知

健康咨询描述：最快减肥方法，
最好最快的减肥方法

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徐达扬州市中医院主治医师擅长: 中医外科疾病，如混合痔，肛裂，肛瘘，肛周脓肿，肛门帮助网友：18673称赞：1

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2018-05-20 21:36:35 我要投诉

你好，根据您的描述，最快最适宜的减肥方式，就是通过合理的控制饮食，并且配合有效的运动，长期坚持才可以减肥。如果想要速度快，通过吃减肥药或其他不健康的方式来减肥的话，是非常容易引起反弹的。

何建文罗桥卫生院二级心理咨询师擅长: 亲子关系，家庭教育，夫妻沟通技巧与和谐相处，考生考帮助网友：11786

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2018-05-20 21:41:25 我要投诉

你好，根据你的描述，你是一位34岁的女性朋友。你是不是长的很胖呢？想要最好最快的减肥方法。我能理解你的心情。我建议你合理膳食，积极运动。

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金鹰11 其他擅长: 常见疾病高血压帮助网友：24974称赞：9

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2012-09-10 13:46:37 我要投诉

      指导意见：
      你好,要减肥要坚持才行：饮食方面早餐可以是鸡蛋和牛奶，午饭和晚饭尽量以水果蔬菜为主，比如西红柿，黄瓜，菠菜都比较有效，如何感觉饥饿可以喝些粥，尽可能的不吃肉和主食，运动方面可以经常跑步，跳绳或者游泳等，有条件的可以做一些有氧健身操，瑜珈等，平时还可以喝一些减肥茶。总之要自已多调节就行了。
      以上是对“最快减肥方法，最好最快的减肥方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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