想减肥，吃左旋肉碱管用吗？

男 | 26岁 2012-09-11 14:11:12 2人回复来自

健康咨询描述：男26岁想减肥，吃左旋肉碱管用吗？
我这人别的都好就是太胖了，也试了不少方法来减肥，但效果都不理想。听朋友说瑞琳娜男士左旋肉碱减肥效果不错，但我不知道吃了有没有副作用？

投诉

其他类似问题

王鲲鹏淄博市第一医院主治医师擅长: 擅长颈肩腰腿痛，骨性关节炎，骨折创伤等疾病及脊柱外帮助网友：13641

微信扫一扫，随时问医生

2018-05-22 23:33:50 我要投诉

好，左旋肉碱是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸，如果运动量不大，脂肪消耗不多，只是服用左旋肉碱，并不会增加脂肪的氧化功能，故而对减肥作用不大的。指导意见：建议通过控制饮食，减少脂肪的摄入，增加蔬菜水果的摄入，并且每天坚持至少40分钟以上的有氧运动，并且做到持之以恒就可以看到减肥不伤身的效果。

抗病毒168 其他帮助网友：26425称赞：40

微信扫一扫，随时问医生

2012-09-11 14:49:32 我要投诉

      指导意见：
      减肥的最好方法就是控制饮食和加强运动。而且这是最健康的减肥方法。建议您吃饭的时候少吃主食，多吃些菜，既能保证营养素，又不用摄入过多的能量。多吃蔬菜和水果