你好，请问在个人的日常生活习惯中有什么方法可以

      你好，首先要有一种意志力量,正确的自控决不是只控制一时,而要经常自律。第五,要丰富自己的生活情趣,然后把注意力放到文化娱乐和体育活动中去,陶冶性格、情操,少受或不受性冲动的影响。
      

      病情分析：
      这个一般要知道这个手淫的害处,这个是十大猝死的原因之一.同时还会引起各种疾病如糖尿病.肾衰.尿毒症这些
      指导意见：
      这个吃一些知柏地黄丸降火后.就可以克服了,一般只要一个月不超过两次.就行了.
      

      病情分析：
      你说的这个是青少年常见的行为，有决心戒掉这个行为是好事，平时少看刺激性的书刊、电视、录像等。
      指导意见：
      穿宽松衣裤，多参加体育活动，避免接触情、色的内容，少懒床，醒了立马起床，坚定信念，立志戒除。
      
      以上是对“你好，请问在个人的日常生活习惯中有什么方法可以”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！