睡觉落枕了怎么办，脖子好痛不能看上和看下

      你好，这种情况下建议不要再睡枕头，而且的话可以热敷按摩，注意扭头抬头，动作要慢，改善不明显，建议到骨科去检查治疗！平时的话要注意枕头的高度
      

      病情分析：
      您好，治疗落枕时，常用的推拿手法有拿法、揉法、拔伸法。
      指导意见：
      推拿手法治疗落枕时，病人应采取坐位，医者站在病人身后，先使用揉法，指揉针对患侧颈部，掌揉针对肩背部，以此达到放松因疼痛而紧张的肌肉的目的。
      

      病情分析：
      你好，你的情况是睡觉受凉或者姿势不好，导致的落枕，而且位置相对偏下，可能连着胸椎有错位，局部肌肉痉挛，建议你最好去医院针灸推拿科请医生检查治疗
      指导意见：
      你好，对于落枕，针灸推拿效果很好，建议你可以去医院针灸推拿科检查明确，确定后通过治疗一般是三天左右可以完全治愈，自己多动少坐，避免低头，避免受凉，可以适当热敷
      
      以上是对“睡觉落枕了怎么办，脖子好痛不能看上和看下”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！