二十四，个着168.才103.怎么能吃胖

      你好，你这个身高和体重是属于非常正常的。没有必要吃胖，很多人都为了发胖减肥痛苦不已。所以你这个身材很多人都羡慕嫉妒恨。健康第一，没有必要增肥的。
      

      根据身高计算，标准体重应该是126斤，所以体重103斤属于消瘦型的。平时要多运动，多饮水，多吃肉类，鱼类，海鲜，蛋类，奶类，大豆制品，新鲜的蔬菜和水果，补充充足的营养，可以提高体重。
      

      病情分析：
      你好哦!以上情况为胃肠功能不好引起的。
      指导意见：
      中药调理即可。祝你及家人身体健康，万事如意！！！！！！
      
      以上是对“二十四，个着168.才103.怎么能吃胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，针对你说的情况仔细考虑，可以多吃含脂肪丰富的食物
      指导意见：
      平时可以注意自己的饮食，多吃肉类的食物，如果消化不好及时调理
      

      病情分析：
      中国医学认为，体病多因脾胃功能低下，气血不足所致。脾为后天之本，气血生化之源。脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体强劲。反之，则身体消瘦，肢软乏力。
      指导意见：
      如果发现自己的体重过轻，身体过瘦，首先要查一下是不是疾病的潜在影响。如甲状腺、糖尿病、肾上腺、消化系统疾病等，都容易造成体重过轻。排除了疾病的情况，才可以实施增肥计划。
      

      病情分析：
      个头168,103斤并不是很瘦，稍加调养就好
      指导意见：
      同样是吃饭，吃的也不比别人少，为什么不长肉呢？一个是先天体质问题，另一个是饮食习惯问题，而我们能够努力做出改变的只能是后天习惯问题。建议一日三餐定时定量，禁食生冷，少喝各种饮料，包括牛奶，养成喝粥的好习惯，再加上轻运动，如快散步，助消化，相信您会看到效果的。
      

      你说，根据你的情况增肥首先需要增加营养注意休息，比如可以多吃高脂肪饮食，运动量减少，如果是消化不良可以吃健胃消食片试试。
      
      以上是对“二十四，个着168.才103.怎么能吃胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！