腰45椎间盘膨出了严重吗？
女 | 45岁 2012-09-15 14:51:34
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来自深圳市
健康咨询描述： 我母亲以前一直都有腰痛，去医院治疗了，也在家里吃了几年了药，可是还没能痊愈，现在年纪大了，她的腰痛得都直不起来了，去医院检查出腰45椎间盘膨出了，医生说还不算是严重，但一定要在家里好好休息。
想得到怎样的帮助：请问腰45椎间盘膨出了严重吗？需注意些什么？
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医生回复区
2022-12-30 03:22:29 我要投诉
病情分析：
椎间盘膨出，多数是由于长期的不合理姿势所导致。最初的表现只是姿势不正弯腰驼背，局部的过度受力，时间久了会造成软组织的慢性损伤，形成腰肌劳损等慢性腰痛，所以也称姿势性腰痛，而腰椎间盘膨出则是在此基础之上进一步积累的结果。所以，矫正姿势是关键中的关键的，合理的姿势是康复运动的基础和前提。否则，病因的问题不解决，只能是反复发作，恶性循环，越来越重。
指导意见：
腰椎间盘膨出的保守治疗方法，目前公认效果最好的是倒走。其根本，就是作为反向运动，能有效强制人体重心后移，减小腰椎前凸，从而矫正姿势，（有时间可以试试倒走，倒走注意穿平底鞋小步子慢走，要选择安全的地带进行倒走锻炼）。倒走时能强制人体重心后移，矫正脊柱的过度弯曲，只是倒走不容易坚持，也不太安全。
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