月经来时可以剧烈运动吗？
女 | 12岁 2012-09-15 16:05:30
2人回复
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健康咨询描述： 我们星期一和星期三有体育课，会做很多运动，如:400米慢跑，蛙跳20米，仰卧起坐，俯卧撑等，哪些可以做，哪些不可以做呢？都不知道怎么跟老师说..
想得到怎样的帮助：望医生给一个十分详细的答复。谢谢。越详细越好哦。
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医生回复区
2012-09-15 16:07:25 我要投诉
病情分析：
您好，如果你不痛经，可以适量做运动，但不宜过于剧烈．剧烈运动可能引起痛经。
指导意见：
尽量避免期间过于剧烈的运动，如果剧烈运动会引起痛经，和个别的不适应症状，视个人情况而定，不过应尽量避免。
2012-09-15 16:09:46 我要投诉
病情分析：
你好，经期是可以进行适当的体育运动，对于剧烈的、震动大的运动，如快跑、跳、踢足球等，应避免参加，也不宜做俯卧撑，举哑铃等加大腹压的力量性锻炼。
指导意见：
要注意缩短运动时间，减慢速度，降低运动量，并注意运动后的放松。慢跑是可以参加的，如果有不适就要停止了。
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