健康咨询描述: 这几天一直在体能训练,脚开始肿了,筋也痛,上学期扭到脚的地方也开始痛了,怎么解决
想得到怎样的帮助:改善脚痛,因为我们现在上学每天都要体能训练
病情分析:
考虑为剧烈运动导致的脚部筋伤。
指导意见:
只要还在训练,脚痛不但不会好,而且还会加重。建议停止体能训练,休息2周。每天用热水泡脚,一天2次,一次20分钟。
病情分析:
患者你好,这个怎么说你呢?你这个就是高强度的训练身体吃不消的表现,这个怎么解决?
指导意见:
最好的解决方式就是调整运动的量逐渐增加,让身体有个适应的过程。你现在最好先休息1周,恢复状态,然后进行量的调整适应。
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