我就是一上台念全校的分数就会很紧张.这要

      病情分析：
      首先要说，紧张是每个人都会出现的正常的心理状态
      指导意见：
      这个问题可以通过多次进行同样的活动慢慢克服，还有，你可以上台前进行一些放松的动作，比如深呼吸等，还有，可以进行自我暗示，告诉自己一定可以的
      

      病情分析：
      你好根据您描述的情况，应该诊断为社交恐怖症，此类患者不敢在公共场合演讲，集会不敢坐在前面，表现为紧张、焦虑、害怕。
      指导意见：
      行为疗法是治疗恐怖症的首选方法，系统脱敏疗法、暴露冲击疗法对恐怖症效果良好，建议在心理咨询师的指导下进行。
      

      病情分析：
      紧张是难免的，但是可以克服的。
      指导意见：
      深吸气等大家稳定后再读，有意识放慢读的速度，保持语音的稳定
      
      以上是对“我就是一上台念全校的分数就会很紧张.这要”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你出现这样的感觉多久了呢？你愿意和我详谈一下吗？来和我谈谈吧