健康咨询描述: 由于在学校住校,寝室每晚特别吵一吵就是一整晚,这样连着吵了一个多星期,之后我就失眠了,每晚睡的时候心跳就会很快睡不着,到现在两年了也吃过许多药都没用,现在晚上能睡着就是梦多,白天没精神,很容易疲劳,现在午休的时候心还是心跳的睡不着,我写是怎么回事啊??真的很苦老
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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