休息不好总头疼

      你好，根据你描述的情况考虑神经衰弱的可能，需及时注意生活方式的调整，平时放松心情，保持乐观情绪，注意休息，避免过度劳累，合理安排作息时间，饮食清淡，营养均衡，适当锻炼，提高身体机能。
      

      病情分析：你好，休息不好头疼这与神经精神兴奋有关系的。指导意见：建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态。精神放轻松点。也可以口服七叶神安片，脑灵素等试试。祝你早日康复。