健康咨询描述:
医生,您好,我是一名上班族,原在学生时期因用脑过度患过抑郁症,病程长达数十年之久,期间长期服用百忧解与赛乐特,后病情有所好转,并停药.因自觉有复发迹象,主要表现为在单位害怕人际交往,并非是与陌生人交往,而主要是同性别之间的交往,因为总是觉得女人在一起交往会斗心机,不喜欢办公室有多名同事在一起办公,喜欢办公室的同事越少越好.而且总怕被冷落,同事之间如有活动因故没有邀请我,我便会耿耿于怀,异常烦恼,即便是下班回到家后还会为此事烦恼和焦虑,总担心我在同事之间不受欢迎.同事无意的一句玩笑话有时就会感觉被重伤,虽表面不会留露,但心里存在烦恼.抑郁症刚患期间因在校与同班同学相处不好而当时留下了阴影,以至于十年过去现在只要有类似的场景出现就会焦虑担忧.患病前性格较合群,不是属非常内向之人.因出现病情于一年前至医院诊治,服务赛乐特每月剂量2粒,但觉此症状未见多大好转,现想自行停药服用谷维素与维生素B1不知有否改善.因病情严重影响正常生活质量与工作,所以特请医生给予相应指点为盼,不甚感激!!!
本次发病及持续时间:一直有此症状,只要脱离此环境便症状消除
病史:十年
目前一般情况:影响生活质量与工作
害怕与人交往,其实就是对自己缺乏信心,缺乏自信.不管是女孩子还是男孩子,冲破这个障碍是需要一个过程.根本用不着害怕.必须学会尊重别人,不要给别人一种傲视一切,高高在上的印象
如何搞好人际关系是一个技术的问题,在说明该问题之前,先要讨论的是为什么要搞好人际关系.如果没有必要,技术上的讨论也就没有了价值.从心理上讲,不管身份高低,每个人都希望受人欢迎,因为受人欢迎意味着对自我价值的肯定.老师希望受学生的欢迎,学生同样希望老师喜欢自己.一个人可能一时不在乎别人是否喜欢他,但是他不可能所有的时候都不在乎.人们之所以要追求受人欢迎是在我们一出生时就注定了的,因为我们总是不能离开他人而独立地生存.在人际关系问题上许多人共同存在的认识上的两个误区.一是对人际关系抱无所谓的态度,2是在人际关系上过分讲究谋略. <BR><BR>处理好人际关系的关键是要意识到他人的存在,理解他人的感受,既满足自己,又尊重别人.下面有几个重要的人际关系原则: <BR><BR>1,人际关系的真诚原则.真诚是打开别人心灵的金钥匙,因为真诚的人使人产生安全感,减少自我防卫.越是好的人际关系越需要关系的双方暴露一部分自我.也就是把自己真实想法与人交流.当然,这样做也会冒一定的风险,但是完全把自我包装起来是无法获得别人的信任的. <BR><BR>2,人际关系的主动原则.主动对人友好,主动表达善意能够使人产生受重视的感觉.主动的人往往令人产生好感. <BR>3,人际关系的交互原则.人们之间的善意和恶意都是相互的,一般情况下,真诚换来真诚,敌意招致敌意.因此,与人交往应以良好的动机出发. <BR>4,人际关系的平等原则.任何好的人际关系都让人体验到自由,无拘无束的感觉.如果一方受到另一方的限制,或者一方需要看另一方的脸色行事,就无法建立起高质量的心理关系. <BR>最后,还要指出,好的人际关系必须在人际关系的实践中去寻找,逃避人际关系而想得到别人的友谊只能是缘木求鱼,不可能达到理想的目的.我相信,受人欢迎有时胜过腰缠万金. <BR><BR>在工作中,我们也会面临着不同的人,而在工作中我们又应该如何处理好人际关系呢? <BR>
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早发现,及早治疗。
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