忆力下降，注意力不集中请问这是什么症状？

      分析您的症状,常见于神经衰弱
      1.加强体育锻炼是根本,慢跑,打太极拳等,要求必须选择一种,并坚持天天做下去.作息要规律.按时睡觉,少熬夜.
      2.健脑补肾丸（临清产）15粒,每日两次,饭前口服
         人参归脾丸（同仁堂）1丸.（水丸也可以）每日三次,饭前口服
       
         养血清脑颗粒,按说明服用.
      3.针灸按摩理疗
      4.规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,多饮水,尤其是香蕉,苹果,蜂蜜类润肠通便食物..
         5.保持情绪的良好,不要悲观.
        6.食疗方案
           平时要注意多吃富含维生素A,胡萝卜素以及维生素B2的食品;同时,选用含磷脂高的食物以健脑,如蛋黄,鱼,虾,核桃,花生等;还要有意识地多选用保护眼睛的食物,如鸡蛋,动物的肝,肾,胡萝卜,菠菜,小米,大白菜,番茄,黄花菜,空心菜,枸杞.
           饮食上要远三白（糖,盐,猪油）,近三黑（黑芝麻,蘑菇,黑米）.从营养价值看,四条腿（猪,牛,羊）不如两条腿（鸡,鸭）,两条腿不如一条腿（蘑菇）,一条腿不如没有腿（鱼）.经常吃海带,河鱼,鱼油可减低脑细胞死亡速度.
      祝早日康复

      很多高中生遇到学习方法问题或学校适应问题时,会有一些精神上的困扰,一旦陷入这种情绪障碍中就会失眠和烦躁,必然会出现记忆力下降,注意力不集中,有时心情烦躁,而且伴有偶尔性头痛等这些症状.建议静下心来,跟自己的父母,老师或要好的同学聊一聊,最好是找学校的心理辅导老师谈谈,找出困扰所在,找出目前需要解决问题的方法,只要把注意力集中在如何搞好学习上,同时适当补充些天然营养果蔬,一切都会健康和正常起来.