在动物蛋白质含量高的食物中,肉类包括禽、畜和鱼的肌肉。新鲜肌肉的蛋白质含量在15%~22%,肌肉的蛋白质营养价值优于植物蛋白质中的蛋白质,是人体蛋白质的重要来源。蛋类也是蛋白质含量高的食物之一。这些少吃些吧
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