健康咨询描述: 我的腿膝盖经常痛,和抽筋,听朋友说黄瓜子和黑芝麻研磨吃能补钙,请问能起作用吗
想得到怎样的帮助:黄瓜子和黑芝麻还有生菜子都有什么功效可以共食吗,是生吃还是炒熟吃,谢谢
病情分析:
膝关节疼痛和伴肌肉抽筋等,考虑与劳累或退变有关,可以补钙治疗
指导意见:
芝麻酱就有补钙作用,鸡蛋和牛奶也是很好的食物,新鲜蔬菜和水果都可以,最简单的是口服钙片,中老年人应该常规补钙,同时关节疼痛时可以去医院就诊,明确病因
你好:黄瓜籽和黑芝麻吃了可以补钙,黄瓜籽加黑芝麻补钙,但功效不大。但是要是补钙的话,可以吃虾皮,含钙最高,也可以喝牛奶。一般平时正常饮食人体就不会缺钙,没有必要过于补钙,补多了对身体也不好的。
病情分析:
您好,您已经有缺钙的表现,如膝盖痛抽筋等,说明缺的很严重呢,应该先用药物补充,然后再食疗。
指导意见:
建议您服用钙片和维生素D,待症状缓解后,再靠饮食补钙。牛奶,豆浆海带虾皮的含钙量高。黄瓜籽粉也能补,但要炒熟了吃。多晒太阳!
以上是对“黄瓜子黑芝麻能补钙吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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