脚冷头疼，很难受，怎么办啊

      病情分析：
      你好！一般经常脚冷除了环境原因就是阳气不足，而人体自身的阳气也会不足，身体出现阳虚的表现。另外，因为天气寒冷，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚，特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“末梢循环不良”，而导致手脚总感觉冰凉，常见于女性。
      指导意见：
      1、建议多吃些芝麻、花生，富含维生素E和多种营养，可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。另外，维生素E还有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢儿的血液循环。2、吃西洋参，这是一种补气的良药，补而不燥，可以单独泡水饮用。3、吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。