极度恐艾心理有什么好的解决办法吗？
健康咨询描述： 现在极度恐艾，就是那个血液传播途径。经常会想到家外边的公共设施上可能前一个使用过的人就是病人，并且在那上面留下了血液。别人的东西我不敢碰，别人碰了我自己的东西以后我也很不舒服。身边有陌生人咳嗽或者吐痰我就会想到万一他的唾液中带血，而我身上难免又有一些小伤口的话岂不是很容易感染吗？而且因为这种想法，经常会洗手，一天要洗十几二十几次，这样我感觉严重影响了我的生活，有什么好的解决办法吗？怎样正常预防aids呢？
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病情分析：
你好！艾滋病的传染要求十分苛刻，一般只有三种途径传播，即，母婴，性，血液，需要一定量的体液交换。一般情况下与艾滋病人正常的生活中，包括同桌吃饭，握手，礼节性接吻，共用脸盆等都不会感染艾滋病的,放心吧.
指导意见：
艾滋病毒离开人体后会直接暴露在空气中，会在短时间内死亡，但是血液中的病毒在没有干涸的前提下，存活时间相对会延长，因此，与艾滋病人共同生活过程中，只要密切注意不要让自己的伤口直接接触患者血液或精液，就不会有什么危险的。
人的身体上难免有些小伤口吧，比方说万一前一个摸了门把手的人是病人，他正好也受伤流血，血粘在门把手上，我有时不注意，马上去摸，这样不是很危险吗？
这时候去摸感染的可能想也不大，因为上一个人不一定是艾滋病病人啊，即使是一点血液里含有的病毒也很少，并且病毒离开活动的血液后很快就死亡了的。放心吧，日常生活感染艾滋病的可能性非常非常小的。艾滋病一般是通过性、血液接触、垂直传播等途径才传播。
那在日常生活中，需要怎样预防呢？比方像我说的，身边有很近的人打喷嚏，唾液喷到了我的胳膊或者脸上，需要回家之后用酒精消毒吗？
不需要的，像打喷嚏之类的都不会传染艾滋病的，打喷嚏容易传播呼吸道的感染，比如感冒等。日常生活注意自己的皮肤完整，没有破，不要随便接触别人的血液，注意个人卫生就可以了。另外就是不要干些乱七八糟的事情，就没事的。放心吧。
那像我现在整天特别紧张，老是盯着这里有没有血，那里有没有血，也是不对的吧？这样让我非常焦虑。
没必要这样的，现在很多场合特别是公共场合一般都是每天打扫2次，还要消毒呢，艾滋病病毒不会存在的，放心吧，没必要老想着有没有血什么的，正常生活就可以了，要不多累啊。弄的自己紧张兮兮的。放心吧，咱们中国没有那么多艾滋病病人。
疾病百科| 咳嗽
温馨提示：
绝大部分咳嗽是由于呼吸道疾病引起的，因此预防呼吸道疾病是防止咳嗽的关键。
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