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有什么帮助排便的不是感光食物？

男 | 16岁悬赏100个健康币 2012-09-23 10:00:18 2人回复来自

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2012-09-23 10:55:45 我要投诉

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2012-09-23 11:04:20

饮食上可以调整：高纤维饮食：膳食纤维本身不被吸收，能吸附肠腔水分从而增加粪便容量，刺激结肠，增强动力。含膳食纤维丰富的食物有麦麸或糙米、蔬菜、含果胶丰富的水果如芒果、香蕉等；也可以试试洋葱、萝卜、蒜苗增加产气。可以用下便秘肠清贴可以激发经气，通经脉，促进气血运行，提高肠蠕动力度，清理肠道，消除排便不畅、便秘腹胀等不良现象。

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