我手淫自卑头晕眼花一站立就浑身难受胸闷所以每时

      病情分析：
      你好，根据你提供的情况，手淫是一种正常的释放性压抑的方式，但不能过度，过度易引起身体和精神上的不适。
      指导意见：
      我建议手淫次数不能太频繁，一周1-2次，现在这种情况，我建议你经常去运动，尤其是有氧运动，比如跑步，打球等，是有利于上述现象的缓解的。
      

      病情分析：
      过度自慰可造成一些泌尿生殖系疾病、神经衰弱等，主要表现为：
      （1）中枢神经系统和全身症状如意志消沉，记忆力减退，注意力不集中，理解力下降，失眠，多梦，头昏，心悸等。
      （2）泌尿生殖系疾病慢性前列腺炎引起尿频、尿末滴白、下腹及会阴部不适、腰酸无力、性欲减退、阳痿、早泄、不射精等。以致于看书看报或学习时间不长就头晕脑胀，长期频繁手淫常可造成严重的精神负担，由于射精频繁，可造成精液质量下降，性欲减退，有的因射精刺激阈升高，以致在正常性生活时不能射精，均可能影响生育。
      指导意见：
      1将注意力集中在学习和工作上，也可以通过运动的方式消耗能量。
      2培养良好的爱好和兴趣，通过丰富多彩的业余生活将过于旺盛的性能量化解掉。
      3减少不良的性刺激，不要看隐晦书籍和影视，控制意淫。
      4对过度自慰的危害要有正确的认识，把自己从自慰有害的精神压力下释放出来。
      5要戒掉一定要下定决心，坚定不移。