我更年期了吃什么药好，怎样调理一下

      病情分析：
      您好，更年期是指卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期，包括绝经和绝经前后的一段时间。
      指导意见：
      可每天服用大豆异黄酮，大豆异黄酮控制更年期效果比较理想，大豆异黄酮没有雌激素的副作用。坚持适宜的运动适当的身体锻炼，减慢体力下降，使自己有充足的精力和体力投入工作和生活中。注意劳逸结合工作、生活应有规律，睡前不饮酒，不喝茶，不看惊险和悲惨的影片，以保持良好的睡眠。合理的膳食，应限制糖、热量、动物脂肪、胆固醇和盐的摄入，补充优质蛋白(奶类、鱼类、豆类、瘦肉、香菇、海产品、黑木耳等)、维生素、微量元素、钙和纤维素。适度的性生活合理适度地安排性生活，有益于心身健康。防治月经失调对更年期后的出血，千万不可疏忽大意，一旦有异常现象，要及时诊治。定期做妇科检查。。