吃饱后，应该怎样做

      平日应结合四时的变化规律，起居有常，顺应自然，按时就餐，清淡饮食，不必过饱，慎辛辣、油腻、生冷之物，适当锻炼，增强体质，避免邪气侵犯，保持良好的心态。
      

      如果吃的过饱的话,最好建议：1,适当的走动走动,最好不要吃了饭就坐着不动,但不要做剧烈的运动. <BR>2,药物方面的当然对身体是不好了,因为很多药物都是为了那些消化功能不好的人使用的,你应该不是那类. <BR>3,适当的吃点易消化的水果之类的,当然不是说叫你吃很多哈,是吃一点就行了,本来你都吃的很饱了.因为水果里面大都含有果酸,有利于消化的.
      

      你说的这个情况，平常的时候建议少食多餐，不要吃得过饱，在吃饭以后休息半个小时以后再进行活动，这样对肠胃应该是比较好，饭后进行剧烈活动的话容易出现胃不舒服。
      
      以上是对“吃饱后，应该怎样做”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！