淋巴肿，光滑，移动，坚硬，无痛

健康咨询描述： 医生，您好。我现在德国。半个月前，发烧3天，颌下淋巴肿大。后来以为好了。 最近，发现喉咙右侧有一个小肿块，光滑，移动，坚硬，无痛，黄豆大小。一个星期后蚕豆大小，还是光滑，移动，坚硬，无痛。这段时间，嗓子的相同位置发炎，有痰，鼻塞。
我今年27岁，3年里间断性抽过烟，不是很多。 网上都说淋巴结不疼就比较危险，您看我现在的样子会是什么问题？
第一次问题补充:谢谢两位医生的解答。人在国外，看病还是很郁闷的。 语言不通，制度不同。
这里看病得先跟诊所约时间，没有权利直接去医院。 约的时间多半一个星期以后。 另外，这里的医生极少给病人用针剂，甚至抗生素的药业不怎么开，更不用说吊瓶。
另外，我还有一个疑惑恳请医生能够解答，这也是一直困扰我的问题:
如果像我这样因为感染而导致的淋巴结肿大，是不是可以不疼? 我的怎么不疼呢？真是让人担心。 我的颌下淋巴也肿了一个，还疼呢。
谢谢了！！
第二次问题补充:另外，我现在希望能去跑步，或者健身房肌肉训练，您看如果我是淋巴炎，可以进行这些比较大的运动？