我的眼袋下拉并且发黑,不知道是怎么造成的

      你好：充分的睡眠及休息，能有效改善因过度疲劳所引起的黑眼圈。而均衡的饮食，如吃含丰富维他命C的水果，及做适量的带氧运动，可增强心肺功能，促进血液循环，减少黑眼圈的形成，明眸自然再现。除了拥有健康的生活模式外，我们更可以利用穴位按摩、冷热敷等方法配合，皆有助赶走黑眼圈。温和地按摩眼睛周边的穴位，能刺激神经，促进血液循环；而冷热敷则可以消除静脉瘀塞，及减轻血管显现的情况，便能预防黑眼圈的出现。洗脸后，轻轻抹上眼霜，以中指由上眼眶眉头内部的攒竹穴开始按压，顺时针方向按压至晴明穴，重复五次。洗脸后，用热水弄热毛巾，然后敷於眼部，让热气促使眼下的血液流通，当毛巾冷却后再浸入热水更换；热敷十分钟后，更换冷水进行冷敷约一分钟，可有助血管收缩；完成后，涂上眼霜加以保湿。一定要记住眼睛周围的皮肤是很脆弱的，绝对不可以过度用力搓拉扯，要轻轻的涂抹。另外，由于上眼帘皮下没有油脂腺，因此不须涂抹眼霜；至于下眼帘，应先用中指按内侧，然后循外至内的方向涂抹及按摩。
      

      注意以下几个方面：
      ⒈保证充足睡眠，提高睡眠质量，睡前少喝水。
      ⒉经常按摩眼睑，促进血液循环。
      ⒊多吃富含维生素A和B的食品，如：胡萝卜、马铃薯、豆制品和动物的肝脏。
      

      您好，根据您的描述，您，女。我的眼袋下拉，并且发黑，不知道是怎么造成的？考虑是休息不好造成，避免长时间用眼，注意用眼卫生，不可长时间玩游戏，玩手机，看电脑等，如果用眼时间较长时，中间休息五到十分钟。造成眼部疲劳，形成黑眼圈。睡眠不足时，黑眼圈会加重。建议调整睡眠。
      
      以上是对“我的眼袋下拉并且发黑,不知道是怎么造成的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！