26岁女性，近期入眠慢，睡觉轻，容易惊醒。这种
保密 | 0个月 2012-10-01 14:07:40
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健康咨询描述： 26岁女性，近期入眠慢，睡觉轻，容易惊醒。这种睡眠不好如何调节？
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柯菲菲 丽水市中心医院 主治医师
擅长: 睡眠障碍，焦虑症，抑郁症，精分，青春期心理问题等
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2012-10-01 14:10:33
病情分析：
你好，你的这种情况考虑是脑血管疾病引起的。
指导意见：
建议到医院去做CT检查，看有无脑出血或是梗塞，明确病因，对症治疗。祝你早日康复。
2012-10-01 14:19:09 我要投诉
病情分析：
您好！这是神经衰弱的症状。
指导意见：
据您的年龄来看，出现这种现象可能是因为您的工作或学习压力过大，长期让大脑和身体处于超负荷的过劳状态，或者有什么非常烦心的事情让您感到压抑。
要学会放松自己。在自我调节的这段时间，把工作或学习强度先降低一些，注意劳逸结合。等睡眠恢复了再恢复你原来的状态。
把工作和睡眠环境布置得更温馨、平和一些。
常做按摩，放松全身肌肉。有空的时候去做个全身SPA，在SPA馆里美美睡上一觉也不错。
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