哪些食物含碘比较多？
男 | 5岁 2012-10-01 16:04:56
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健康咨询描述： 我家宝宝今年5岁了，前段时间去儿童医院给孩子检查微量元素，结果说孩子有点缺碘，但不是很严重，大夫要给孩子开药，我没开，是药三分毒啊。我想给他用食物补碘。
想得到怎样的帮助：都有什么食物的碘含量高啊？
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刘玲 福建医科大学附属协和医院 副主任医师
擅长: 小儿支气管炎，支气管哮喘，肺炎，呼吸道感染，先天性
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2012-10-01 16:09:21
食物中以海产品的含碘量最高，其中尤以海带，海蜇，紫菜，苔条和淡菜为甚.一般地说，大多数陆地植物的碘含量都较低，平均每公斤不超过1．0毫克，唯有菠菜和芹菜的碘含量较高，每公斤可达到1．64毫克和1．60毫克。海产品中的碘是陆地植物的几倍，有的高达几十倍。通常我们吃的海带，其碘含量每公斤就有10．0毫克。
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