营养不良吃什么能迅速补充营养的

      你好，不是单一的某一样食物就能给我们身体很好的营养，最好是饮食均衡，不挑食，不偏食，这样才能给我们的身体提供所需的各种营养物质，平时还要多锻炼，多运动，注意休息
      

      指导意见：
      您好，建议补充钙剂，应该注意日常不要偏食，平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类等，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物，还要适当多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等。
      

      指导意见：
      您好，您说的情况考虑是微量元素缺乏的，可以吃点善存或者21金维他之类的观察看看的
      
      以上是对“营养不良吃什么能迅速补充营养的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！