请问晚饭吃面包，好吗？

女 | 18岁 2012-10-01 19:32:34 1人回复来自

健康咨询描述：我这样试了一下，发现胃有时有黏稠液涌上来，。有时有点痛

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张媛媛北京大学人民医院副主任医师擅长: 擅长消化系统常见疾病，如慢性胃炎、消化性溃疡、幽门帮助网友：163

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2022-09-27 22:00:06 我要投诉

      病情分析：
      你吃面包后，这本身是一种酸性食物，有促进胃酸的分泌，所以会刺激胃粘膜疼痛。晚餐和晚餐后都不宜经常吃甜食。糖经消化可分解为果糖与葡萄糖，被人体吸收后分别转变成能量与脂肪。由于晚餐后人的运动量减少，而运动对糖转换成脂肪有抑制作用，所以晚餐摄入过多的甜食，会使体内的脂肪堆积，久而久之会令人发胖。
      指导意见：
      晚上的5点到7点是养肾的最佳时间段，最少吃些好消化的，吃黑色食物养肾，比如黑米、黑芝麻、黑豆、紫菜、海带、木耳等东西。晚上少吃荤，尽量不吃，最好不要喝酒，吃点清淡的食物。