病情分析:
注意一般决明子和陈皮同时泡水饮用对于肥胖有一定的治疗作用。
指导意见:
但注意进行减肥还是要依靠运动与饮食,一般建议最简单有效的减肥方法是跳绳,跳绳者应穿质地软、重量轻的高帮鞋避免脚踝受伤,初期锻炼者每天跳60-100下,分2-3次完成即可,在做米饭时加用豆类(如红豆、黄豆)、燕麦等富含可溶性纤维素食物,其既可以延缓碳水化合物的消化速度,减少热量的摄入,又可以提高饱腹感谢,同时注意土豆只含0.1%的脂肪,是所有充饥食物中脂肪含量最低的,多吃土豆有助减肥。
那么决明子和荷叶一起饮用即可以减肥么?
病情分析:
你好根据你的描述得知你想了解一些减肥的中药,下面我就一一列举。
指导意见:
具有减肥作用的中药有:何首乌,荷叶,茶叶,菟丝子,枸杞子,玉竹,地黄,山楂,莱菔子,栀子,防己,泽泻,赤小豆,薏苡仁,猪苓,茯苓,陈皮,半夏,大腹皮,白术,牵牛子,黄芪,柴胡,菊花,茵陈,大黄,芦荟,女贞子,墨旱莲,苍术,灵芝,夏枯草,三棱,丹参,魔芋,决明子,番泻叶,冬瓜皮,车前子,芒硝,麻仁,昆布,海藻,螺旋藻等。希望对你有所帮助。
我买了决明子但是不知道与什么一起用效果比较好,您能给点意见么?谢谢
决明子可以搭配山楂,荷叶,菊花一起泡水,每种药材3~5g左右,坚持喝一段时间会有效果。平时吃饭做菜可做海带(即昆布),饮食控制低盐低糖低脂,多运动。
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