其他类似问题
医生回复区
shahfg 其他
帮助网友：8474称赞：69
微信扫一扫，随时问医生
微信扫一扫，随时问医生
2012-10-02 10:24:30
指导意见：
你好，治疗失眠多梦，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，生活有规律，定时上床，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜，晚餐不宜过饱。应作适当的体力活动，避免紧张的脑力活动。平时生活起居要有规律，早睡早起，要解除思想顾虑，消除烦恼，避免情绪波动，心情要开朗、乐观。实在难受可以去医院让医生开点药物帮助入睡。
相关文章
1
2
3
4
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
