白发越来越多，长期便秘黑色成球状，

男 | 30岁 2012-10-02 10:38:19 1人回复来自

健康咨询描述：男30岁有5年左右的便秘身体偏瘦

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余波温州医科大学附属眼视光医院主治医师擅长: 白内障,青光眼,视神经炎,眼睑病,眼外伤帮助网友：7230称赞：191

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2012-10-02 10:44:13 我要投诉

      病情分析：
      你好，便秘的原因有：1，长期不规律的饮食，特别是长期吃垃圾食品，造成吃的食物过于精细，所以造成肠胃功能蠕动不能不好，就会造成便秘；2，每天饮水太少，不咋运动也会造成的；3，肠胃功能障碍，也会造成的。
      指导意见：
      你好，根据这种情况给你的建议是：首先建议要合理饮食，要多吃五谷杂粮，这样可以促进肠道的蠕动；二是建议每天都要有运动时间，而且每天的饮水量都要8大杯水的量；3，建议可以补充膳食纤维素，主要与润肠通便的作用，这样就可以解决便秘的问题，平时要多吃蔬菜和水果等；4建议可以补充蛋白质，对调节肠胃功能很有帮助。