怎样才能提高记忆力，我发现自己的记忆力怎

      病情分析：
      一般思路是补益脑髓为主
      指导意见：
      记忆力下降有虚实之分实证一般是痰浊瘀阻虚症一般是脑髓空虚
      医生询问：
      请问饮食以及大小便舌质舌苔怎么样，睡眠以及情绪如何，生活习惯如何
      

      病情分析：
      提高记忆力主要是调节心肾为主。所以一方面不要熬夜、保证足够的睡眠。
      指导意见：
      二是要加强身体锻炼；三是平时要多吃调补气血的食物如枸杞、板栗、大枣、桂圆肉、团鱼、乌龟等，必要时可以看看中医