请问，怎样补血最好？是月经流血不止，造成

      病情分析：
      你好，月经量多引起的贫血属于丢失性的贫血，治疗上需要看贫血程度，具体血红蛋白的水平，选择合理的治疗方法。
      指导意见：
      你好，补血治疗需要看程度，如果严重贫血，需要及时输血治疗，同时进行补充铁剂，目前您的这种贫血的原因是明确丢失性的，需要看月经量过多的原因，进行根本原因的治疗，单纯的进行补充只是替代方法，积极就诊妇科，明确月经问题，同时就诊血液科，进行指导合理的治疗。
      

      病情分析：
      您好！根据你的叙述，有中度贫血！贫血是—种症状，而不是独立的疾病。在治疗时必须明确缺铁性贫血，市售的各种补血保健品，虽然含有一定量的各种形式的铁，对缺铁性贫血有辅助疗效，但因为铁含量低，不能代替正规补铁。
      指导意见：
      保持乐观情绪
      心情愉快、性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力，而且有利于身心健康，同时还能促进体内骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽。
      注意加强饮食调理
      日常应多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素（铁、铜等）、叶酸和维生素B12等营养食物，如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣以及新鲜的蔬菜、水果等。
      经常参加体育锻炼
      特别是生育过的女性，要积极参加一些力所能及的体育锻炼和户外活动，每天至少半小时，如健美操、跑步、散步、打球、游泳、气功、跳舞等，吸收新鲜空气，增强体力和造血功能。