33岁的女人为什麽长白发现在越来越多，是

女 | 33岁 2012-10-03 10:22:05 1人回复来自

健康咨询描述： 33岁的女人为什麽长白发现在越来越多，是不是缺什么东兴呀

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任医生 医师擅长: 擅长气管炎，肺炎，三叉神经痛，胃肠疾病帮助网友：2752称赞：42

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2012-10-03 10:24:19

      病情分析：
      少白头多数是因为工作压力，精神绷得太紧，肠胃无法有效地加以消化所吃下的食物，而造成营养失调，所以才有白发的出现。此外，体内微量元素的不足，也是形成白发的一个原因。通过食用地下块根，如何首乌、熟地瓜、马铃薯和芋头等，从中吸收大量的微量元素，刺激发根，长出乌黑的头发。
      指导意见：
      在饮食上，注意多吃黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等；蔬菜类常食胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。动物类常食乌骨鸡、牛羊猪肝、甲鱼、深色肉质鱼类、海参等。水果类常食大枣、黑枣、柿子、桑椹、紫葡萄等。