你好，我是一名中学生，今年15岁，现在大家都在
保密 | 0个月 2012-10-03 10:29:18
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健康咨询描述： 你好，我是一名中学生，今年15岁，现在大家都在减肥，而我却要增肥，我怎么才能让我的脸显的胖一点
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2012-10-03 10:31:14 我要投诉
病情分析：
身体偏瘦的原因有：1，长期不合理的饮食，比如挑食厌食造成身体营养不良；2，脾胃虚，造成吸收功能不好，所以身体吸收的营养不够；3，身体有某种病症，所以营养缺乏造成的等
指导意见：
你好，你的情况给你的几点建议是：
1、要有充足的睡眠吃完午餐后尽可能来个休息晚上11点左右睡觉
2、少吃多餐可以适量的吃些荤一天不要太饱可以吃四餐或者五餐3、可以做有氧运动（不剧烈的运动）4、建议要多喝汤，每天可以适量吃一些碳水化合物高的食物，而且吃的食物最好是热的，当然可以每天适当吃i一些甜食也有很大的帮助；
5，最后建议最好可以补充蛋白质可以调节脾胃功能。
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