病情分析:
就多吃高糖、高热量、高脂肪的食物;减少运动;同时还要保证充足的睡眠。祝你如愿!
指导意见:
早睡早起,充足的睡眠绝对是增肥的第一保障
多喝水,还不妨多喝酸奶,这样可以增强肠胃的吸收能力
多锻炼,运动绝对有好处,对各方面都有好处,不妨制定一个运动计划,比如每天20个俯卧撑之类的
任何事情贵在坚持,长胖不是一天两天的事,都说世上无难事,只怕有心人,如果你真的付出了努力,增肥就一定会有效果的!
您好我要增肥
上面就是增肥的计划嘛主要是饮食营养需要跟上。
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