我21岁，最近一个月每次洗头头发掉的很多

      应正确的洗头，保持正常的作息时间，避免过度的熬夜和过度的精神压力，这样会造成对头发大量的伤害，每天可以对头皮按摩几次，每次坚持10-15分钟即可，
      

      头发脱发，说明你的头发缺失营养，脱发是与肾有关的一种常见病。要想让头发长好，首先我们要养肾！晚餐一定要加上黑豆，如果脱发严重的，就要吃点钙，因为钙是补肾的。
      

      病情分析：
      您好，脱发的发病与遗传因素、体内激素水平、精神因素等等方面有关。给您染发可能也有一定关系。
      指导意见：
      如果不是特别严重的话建议您可以口服一些像活力苏口服液之类的治疗脱发的中成药，如果比较严重的话建议您用中药汤剂整体的调理一下，另外注意饮食不要吃辛辣刺激的食物，不要吃油腻的食物，少吃甜食，不要熬夜，也不要压力太大。脱发的治疗相对时间要久一些，所以您要有足够的信心。
      
      以上是对“我21岁，最近一个月每次洗头头发掉的很多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！