那种减肥方法最好既不伤身体，又不反弹呢？又方便

      病情分析：
      根据你的描述，患者对自己身材不满意，欲减肥。
      指导意见：
      对于肥胖病人来讲，包括医院里面是不推荐减肥药的，也没有减肥药可买，大多数的减肥药只是药店有。无论减肥药是否起到作用，都不应该继续服用，减肥可以通过自己控制饮食摄入，多运动，每天30分钟；中医方面可以采用针灸减肥，效果也是比较理想的。
      

      病情分析：
      你好
      对于这个减肥最好的办法就是通过运动，这个通过服用药物容易反弹，而且副作用较大
      指导意见：
      这个情况可以通过跑步，尤其是晚上还有就是早晨跑步，有助于恢复。注意平时降低脂肪的摄入。