怎么样才能提高性生活

      你好，引起性功能障碍（阳痿早泄性欲低下）的病因通常由不正常的性生活习惯如手淫、性交过度等和不正常的精神状态如恐惧、紧张、疲劳等引起，器质性的性功能障碍较少见
      建议注意休息，避免熬夜和劳累，减轻工作生活压力，避免精神紧张和焦虑，不要吃辛辣刺激性过大的食物，不要喝酒，可以口服复方玄驹胶囊，肾宝片等温肾补阳的药物进行治疗，可以多吃牡蛎，海参，羊肉，甲鱼，枸杞，山药，泥鳅等食物，可以到正规医院就诊，明确情况以及原因，做出针对性的治疗。
      

      病情分析：
      你好！根据你的描述的情况来看，你的这个情况是要提高性生活质量的问题，要根据你的情况进行检查，是由于早泄的问题还是肾虚的问题。
      指导意见：
      因此，你需要去医院泌尿外科做检查，确定后，在进行治疗，也可以服用金匮锁精丸治疗一个月时间，看看效果怎么样。