我希望我能长高，我现在13岁了，科学减肥增高方

女 | 13岁 2012-10-06 15:00:53 2人回复来自

健康咨询描述：我希望我能长高，我现在13岁了，科学减肥增高方法减肥增高不吃药怎么样能快速减肥帮我制定一个有效地减肥增高方法吧~~拜托我还在上学，不吃药，该如何减肥才长到151厘米，

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宁晓璐锦州市中心医院副主任医师擅长: 风湿热、类风湿关节炎、系统性红斑狼疮、强直性脊柱炎帮助网友：31377称赞：3

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2012-10-06 15:08:57 我要投诉

      病情分析：
      只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高。
      指导意见：
      多吃富含蛋白质的食物，尤其是含有"氨基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。多运动。

张思敏东海县人民医院二级心理咨询师擅长: 处理婚恋关系、亲子关系、夫妻关系等婚姻家庭方面的问帮助网友：22739称赞：10

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2017-10-11 11:35:06 我要投诉

你好！13岁是长身体的黄金时期，不要想的过多，积极参加户外体育锻炼，合理营养，保证充足的睡眠，保持心情平静，身高和遗传因素有关，还有很大的长高的潜力，祝健康顺利！