病情分析:
你好,产生头皮屑的原因很多。如生理性新陈代谢较快,导致头皮屑产生增多。如食用大量的辛辣刺激性食物或大油多脂性食物等使皮脂的分泌溢出过多时。
指导意见:
避免吃煎炸、油腻、过甜、过辣、含咖啡因的食物;不要将洗发水直接倒在头上。未起泡的洗发水会刺激头皮,加剧头皮屑出现;用约20℃的温水洗头。水过热会刺激油脂分泌,令头油更多;水温过冷令毛孔收缩,发内的污垢不能清洗;勿用指甲抓头皮,会破坏皮肤的角质层。应用指腹轻轻按摩头皮,不但可增加血液循环,还可减少头皮屑形成;多吃水果、蔬菜等补充维生素B的食品。希望可以帮到你,谢谢。
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