我是产后肥胖想减肥但是不知道怎么减怕吃减
女 | 23岁 2012-10-08 21:28:01
3人回复
来自未知
健康咨询描述： 我是产后肥胖想减肥但是不知道怎么减怕吃减肥药伤身体请问有什么办法既可以减肥又不伤身体呢
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医生回复区
2012-10-08 21:28:41 我要投诉
病情分析：
你好，从你的描述来看，减肥药物都是有副作用的，尽量避免服用。
指导意见：
跳绳是可以减肥的.而且是一项相当好的减肥运动.减肥就是减脂，运动减肥见效不快，但非常科学，会燃烧大量脂肪，而且不会反弹。节食和药物减肥见效快，但却是以健康为代价，而且容易反弹。
2012-10-08 21:35
ask320200686b
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除了跳绳以外还有别的办法吗
2012-10-08 21:37医生回答：
减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主，其实减肥没有什么捷径,每个人的体制和环境都不一样,找个适合自己的方法,关键在于坚持.
2012-10-08 21:40
ask320200686b
追问
减肥茶有效果吗
2012-10-08 21:44医生回答：
可能短期内会见到效果，但是同样也会出现身体的不适，若是不能很好的控制体重，还会反弹的。
2017-11-15 21:01:51 我要投诉
指导意见：
运动减肥效果很好，同时要注意控制饮食。运动减肥，一个是要强度够，再一个的话持续的时间长。慢慢的才能出效果。可以充分利用业余时间或者零碎时间，比如，上下班可以步行，可以爬楼梯，学习工作之余可以练习蹲腿，20个一组，每天可以练习5-6组。
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