我连续好几天了，大便拉不出来，很硬，喝通

      你这种情况建议平时多喝水，多吃水果蔬菜，每天喝200毫升酸奶。不要饮食辛辣刺激性。可以用开塞露肛用。一次4支。保留十分钟后便出。
      

      建议你多食富含粗纤维的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，多喝水，每天双手顺时针按摩腹部，以促进肠蠕动，还可食用蜂蜜，麻油等帮助通便。
      

      指导意见：
      便秘的主要原因是肠道内的微生态环境遭到破坏。肠道内的菌群失去平衡，有益菌的数量不断减少，而有害菌的数量不断增多，从而导致便秘的产生。要想从根本上治疗便秘，就得从调节肠道微生态环境做起，可吃些益生菌类药物。
      
      以上是对“我连续好几天了，大便拉不出来，很硬，喝通”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！