最近晚上睡觉几乎天天晚上做梦，以前一个月大概只

女 | 31个月悬赏10个健康币 2012-10-09 12:25:13 3人回复来自

健康咨询描述：大概只做一两次梦，白天我也没什么烦脑什么的，不知怎么最近半个来月几乎天天晚上做梦，也不是什么恶梦之类，白天没精神，不知怎么调理？望大夫指教，感谢！

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贺瑞群 威县中医院医师擅长: 消化道疾病、胃炎、胃溃疡、肠炎等帮助网友：2643称赞：38

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2012-10-09 12:25:55

      病情分析：
      你好,一般是神经衰弱的原因，
      指导意见：
      可考虑吃些刺五加片和维生素B1、谷维素等来调理，天王补心丸也可应用。

孟庆广枣庄市中医医院主治医师擅长: 慢性支气管炎,间质性肺炎,支气管炎,气管炎,中风, 帮助网友：35554称赞：1

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2017-11-23 09:03:53 我要投诉

你好，你这是轻微焦虑不安引起来的，我建议可以用中药调理一下比较好！开中药，你可以去大一点的中医院找中医专家开中药调理！保持心态平和！

富蓉太原西山医院主任医师擅长: 脑血管疾病，周围神经病，睡眠障碍。帮助网友：5853称赞：10

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2017-11-23 09:05:34 我要投诉

      改善睡眠，首先要去除诱因，养成良好的睡眠卫生习惯，每天规律作息时间，有良好的休息环境，平常白天进行适当的户外运动，多与家人朋友交流，保持良好的心态。其次，可以睡前泡泡脚，听些舒缓的音乐，避免剧烈的运动，避免喝咖啡茶及玩手机、看刺激性的节目等，可以喝些牛奶燕麦。牛奶燕麦苹果香蕉红枣百合莲子小米核桃等等都是有助于睡眠的食物水果。可以口服谷维素，维生素b1

      以上是对“最近晚上睡觉几乎天天晚上做梦，以前一个月大概只”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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