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失眠真的是一种很难受的感觉,晚上越怕失眠越睡不着

保密 | 0个月 2008-07-01 18:06:49 1人回复来自

健康咨询描述：失眠真的是一种很难受的感觉,晚上越怕失眠越睡不着,越睡不着就越心慌,然后白天胸闷.怎样才能让大脑的神经放松回复到良好的睡眠状态?如果晚上失眠,应该怎样做呢?

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2008-07-01 22:20:33

这位朋友你好,像你这样的情况,推荐中医治疗.辩证论治.有很好的疗效.

挂号科室：精神科

温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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