健康咨询描述: 失眠真的是一种很难受的感觉,晚上越怕失眠越睡不着,越睡不着就越心慌,然后白天胸闷.怎样才能让大脑的神经放松回复到良好的睡眠状态?如果晚上失眠,应该怎样做呢?
这位朋友你好,像你这样的情况,推荐中医治疗.辩证论治.有很好的疗效.
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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