我从五岁开始有白发，现在越多，看到书上写多吃含

      病情分析：
      你好，根据你说的情况来看，吃含锌的食物食物只能说有一点效果，但是效果不大的
      指导意见：
      主要是由于气虚和先天营养不足有很大的关系，所以不起学是最好的治疗方案的
      

      指导意见：
      导致白发的原因主要跟人体的肾有着密切的关联。白发患者应该多注意休息，注意自己的饮食，多食入一些对治疗白发有帮助的食物，还可以吃些补肾的补品，各方面做好了，治疗白发就不难。