我130斤，1米6身高，2尺4的腰围，想减肥，

保密 | 0个月 2012-10-12 08:10:49 2人回复来自

健康咨询描述：我130斤，1米6身高，2尺4的腰围，想减肥，我喝点左旋肉碱可以吗？它反弹吗？请医生讲一下，谢谢了。

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杨双锦州市中心医院副主任护师擅长: 创伤,急性胃十二指肠溃疡穿孔,阑尾炎,胆囊炎,胃十帮助网友：8916

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2012-10-12 08:11:47 我要投诉

      病情分析：
      减肥最好的办法是多运动，再从饮食上调节，坚持下来，是有很大的好处的。
      指导意见：
      象你的情况并不是很严重，你可以多做点瑜伽、跑步、游泳之类的项目。这类运动最好是在下午做，效果最好。

孟令栋扬州市中医院主治医师擅长: 慢性肾炎，慢性肾衰竭，泌尿系感染，泌尿系结石，痛风帮助网友：27390

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2018-06-17 20:26:48 我要投诉

少吃甜食，可以多吃，蔬菜水果等，富含维生素的食物，不喝啤酒，不喝碳酸饮料，增加运动量，选择一个健身房进行正规的训练，有助于减肥，另外也可以采取中医疗法，进行减肥，包括，针灸减肥，拔罐减肥，都有一定的疗效，可以尝试。